2022-02-17 11:15 責(zé)任編輯：深圳尚泰裝飾 0
企業(yè)和員工都更在意健康的辦公環(huán)境
升降桌、升降電腦桌越來越為企業(yè)所熟知，其背后的原因是雇主和員工都開始意識(shí)到，久坐或久站會(huì)影響健康，因此坐姿與站姿混合的辦公模式更能打造健康辦公環(huán)境。
久坐或久站都會(huì)影響健康，因此升降桌協(xié)助現(xiàn)代工作者邁向坐姿與站姿混合的辦公模式
姿勢(shì)影響健康，以正確姿態(tài)工作提升辦公效率
與傳統(tǒng)的OA辦公桌相比，升降桌能適應(yīng)更多不同身高與體型的工作者使用，實(shí)現(xiàn)了坐與站交替的辦公概念，已成為企業(yè)必備的辦公家具首選。
如果你已經(jīng)在使用升降辦公桌或站立桌，或是你正在為自己評(píng)估適合的升降電腦桌，那么深圳尚泰裝飾整理7個(gè)使用升降桌Tips，協(xié)助您自我檢視落實(shí)健康辦公：
? 身體姿勢(shì)：首先，你的頭部、頸部、身體軀干和腿部于站立時(shí)應(yīng)成一直線，勿倚靠在桌面上或前傾，脊椎不歪斜，避免擠壓椎間盤。
? 手臂與手肘：手臂與手肘靠近身體，上臂與前臂間角度大約為90°~100°，使用電腦鍵盤時(shí)，手腕輕松置放于桌面或鍵盤上，并與前臂保持水平。
（延伸閱讀：別讓手臂酸疼，了解辦公桌面的高度是否適合自己！）
? 肩膀及頸部：肩膀與頸部需處于自然放松狀態(tài)，不聳肩、不前傾。
? 視線：使用電腦時(shí)，視線與桌上螢?zāi)患s莫呈現(xiàn)水平至向下15°夾角之間為佳，眼睛距離螢?zāi)灰粋€(gè)手臂長(zhǎng)度。
? 螢?zāi)唬何災(zāi)桓I盤需置于身體的正前方，螢?zāi)坏慕嵌软毚_保不會(huì)發(fā)生眩光。
? 舒緩：站立時(shí)，腿部可做些輕微的活動(dòng)，透過腿部肌肉收縮與放松，身體血液循環(huán)回流，減少下肢血液聚集。
? 時(shí)間：站立辦公能舒緩久坐辦公的疲勞，然而久站也可能會(huì)引發(fā)下肢血液堆積，而產(chǎn)生靜脈曲張或膝關(guān)節(jié)疼痛等問題，這類的情況在體重超出健康標(biāo)準(zhǔn)的工作者身上，更顯嚴(yán)重也需更加小心。因此，建議慢慢的增加站立辦公的時(shí)間，而非一次性大幅度改變，掌握自己坐站交替的節(jié)奏，并加入適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才是正確的健康辦公。
久坐上班族建議透過：站立辦公桌、升降站立桌、電動(dòng)升降桌、手搖升降桌、手動(dòng)升降桌、升降主管桌、升降會(huì)議桌等來調(diào)整辦公姿勢(shì)。您可以視自身工作的型態(tài)，選擇從哪一部分開始調(diào)整。另外，升降桌僅只是一種改變辦公姿態(tài)的解決方案，需透過升降桌調(diào)整高度的特性，搭配正確使用觀念，才能達(dá)到健康辦公的效果！